便秘の原因を調べたら、くっそ驚いた!

皆さんは便秘になったときに、どうして便秘に陥ったのかと考えますか。
恐らくですが、多くの方が食生活が問題だったと考えるのではないでしょうか。
一般的に食物繊維不足とか、肉ばかり食べる生活をしていると便秘になるような印象がありますよね。

 

さて、便秘の原因ですが食物繊維不足もそうですが、他にも原因はあります。

 

  • 水分不足
  • 筋力の低下
  • ストレス
  • 悪玉菌の活発化

などなどが、便秘の原因と言われている物です。

 

これらから言える事は、便秘の対策は間違えると意味が無い可能性があるということですね。

 

もしも自分が社会人生活などで知らないうちにストレスを抱え込んでいて、それで便秘になったとしましょう。
この場合、大事な事は気分転換などをしてストレスを解消する事がまず大事になります。
でも、そこに気づかずに水分補給をしたり食物繊維を含んだ食べ物を食べても...あまり効果が無い可能性が高いです。
だってストレスが原因なんですから。

 

あまり便秘の原因が複数ある事を知らない方が多いのですが、結構種類があります。
そこは意識しておく事が大事だと思います。